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納豆は夜に食べるのがいい？朝の方がいい？ 納豆を食べるタイミングと納豆を食べるメリットとデメリットについて調べてみました。 納豆を食べるメリット ビタミンKの補給 納豆にはビタミンKが豊富に含まれており、1パック（約40g）で1日に必要なビ...

電気とガソリン自動車では燃料費がお得なのは？ 電気自動車の日産サクラとガソリン車のスズキワゴンRで燃料費の比較をしてみました。 電気代 電気代は夜間電力（東北電力「よりそうサマーセーブ」）で1kwh当たり23円と計算した場合 車種は日産サク...

家庭での血圧が135/85㎜Hg以上では注意が必要 高血圧は、脳血管疾患・虚血性心疾患・慢性心不全などの循環器疾患の危険因子ですので血圧が高い方は高血圧の対策が必要です。 普段血圧測定しているのは動脈の血圧になります。血圧が高くても毛細血管...

電気料金の値上げのお知らせ 東北電力の「ご契約中の電気料金プランに関する大切なお知らせ」の内容は 燃料価格の高騰等が理由に値上げ 昼夜間の単価の見直し 平均燃料価格の上限の撤廃 ※国の電気・ガス価格激変緩和対策により2023年2月分電気料金...

Web上のofficeファイルをWeb版officeで開く方法 対象のファイルをクリックする。 Web版officeを開く。 対象ファイルを選択して「OneDriveへのアップロード」を選択。　　　　　　　　　　　　（ファイル名の横に↑が表...

食品衛生管理者について 必要な時 乳製品や厚生労働大臣が定めた添加物を製造加工する営業を行う場合に「食品衛生管理者」が必要。 資格要件 (1)医師、歯科医師、薬剤師、獣医師 (2)学校教育法に基づく大学、旧大学令に基づく大学又は旧専門学校令...

材料（4人分） ごぼう　　　100ｇ にんじん　 　40ｇ コーン缶　　 40ｇ マヨネーズ　 20ｇ 作り方 ごぼうとにんじんを千切りにする お湯でゆで水気をきる コーン缶とマヨネーズをあえて完成 その他 野菜の分量やマヨネーズの量は目安...

「Fitbit Charge 4」アプリで睡眠の質を４段階で確認できます。 目覚めた状態 レム睡眠 浅い睡眠 深い睡眠 使用した感想は以下のとおりです。 夜中に意識がなくても何度か起きていることが確認できました。 アルコールを飲んだ日は睡眠...