【fitbit charge4】　睡眠の質を確認するのにgood

「Fitbit Charge 4」アプリで睡眠の質を４段階で確認できます。

1. 目覚めた状態
2. レム睡眠
3. 浅い睡眠
4. 深い睡眠

使用した感想は以下のとおりです。

• 夜中に意識がなくても何度か起きていることが確認できました。
• アルコールを飲んだ日は睡眠が浅いこともわかりました。
• 朝方に深い睡眠があると寝た感じがします。