【3ステップ】子どもが喜ぶ”きゅうり”レシピ

材料（4人分）

• きゅうり　　３本
• 塩　　　　　ひとつまみ
• 魚の缶詰　　1缶

作り方

1. きゅうりを輪切りにする
2. きゅうりを塩でもみ、5分おき、水で洗い水気を絞る
3. 魚の缶詰の身を混ぜる（汁は捨てます）

その他

• きゅうりは”ねぎスライサー”を使うとあっという間に輪切りができます。
• 味が足りないときはマヨネーズを添えるとgoodです。
• 魚の缶詰は骨も柔らかく、骨の心配もなし。魚はたんぱく質もあり栄養価もアップ！